春菊と海苔のナムル
最終更新日：2020年2月3日
栄養価（1人分）
（エネルギー） 38キロカロリー
（食物繊維） 2.6グラム
（食塩） 0.6グラム
| 1人分 （グラム） |
作りやすい量 （4人分） |
準備 | |
|---|---|---|---|
| 春菊 | 50 | 200 | 3センチ幅に切る |
| 人参 | 20 | 80 | 千切りにし、茹でる |
| 焼きのり | 1 | 1枚 | 手で小さくちぎる |
| A 濃口しょうゆ | 2 | 大さじ2分の1 | |
| A 鶏がらスープの素 | 0.3 | 小さじ2分の1 | |
| A ごま油 | 1 | 小さじ1 | |
| A いりごま | 1 | 大さじ2分の1 | |
| 作り方 1 ボウルにAの調味料を合わせ、材料とのりを和える。 |
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健康長寿課
〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地（南館2階）
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